36044
9
Предлагаю вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.
1. Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
×
2. Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
3. Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
4. Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
5. Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
6. Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!
7. Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
Источник:
Ссылки по теме:
- 17 секретов, чтобы надолго сохранить первозданный вид любимой одежды
- 12 вещей, которые можно сделать из любимого старого свитера
- 9 зимних хитростей, которые просто необходимо знать каждому!
- 18 секретов красоты и полезные советы по макияжу, о которых должна знать каждая девушка
- Бонусы и подвохи при покупке авиабилетов
Новости партнёров
реклама
2. Слегка поверните голову налево, потом направо. Повторите несколько раз.
3. Громко скажите "Нет!"
Упражнение очень помогает от второго, третьего и т.д. подбородка.:)
- меня полнит это платье?
- нет, тебя полнит, то что ты жрешь девять раз в день !!!!
Какие-то нажимания точек, какой-то бл* бьюти блог для жирных, информация по мерзким спа процедурам.
Что происходит тут вообще?!
И КСТАТИ, с нетерпением жду рассказ в картинках о том, КАК в домашних условиях вырезать аппендицит.
Да и про джона рембо я тоже кинешки смотрел.
А коментарий я написал к тому, что после таких самолечений как в посте активно пополняются ряды травмированных.