27366
18
1
Как и любая резкая перемена, серьезное похудение имеет свои плюсы и свои минусы. Подробнее - в рассказе девушки, похудевшей на 50 кг чуть больше чем за год.
Привет, я Ариэль. Я приняла решение худеть в мае 2015 года - полностью сменила образ жизни, начала по-другому питаться, стала заниматься спортом.
На различных диетах я просидела большую часть жизни, и никогда не думала, что можно добиться такой формы и такого состояния, как сейчас.
Но это факт: 15 месяцев и 50 кг спустя я выгляжу вот так. И чувствую себя просто отлично.
Перечислю некоторые моменты, с которыми столкнулась за это время и которые меня удивили:
1. Хотя я достигла почти всех поставленных целей, это не означает, что игра окончена: наоборот, поддерживать новоприобретенный вес даже сложнее, чем терять лишние килограммы.
2. Приходится постоянно напоминать себе, что я никуда не тороплюсь и теперь этот стиль жизни со мной навсегда, а я должна быть терпеливой и бережно относиться к своему телу. Иногда можно себя чем-то и побаловать, беды не будет. Просто без фанатизма.
3. Этот опыт изменил меня и иногда я не знаю, что чувствую по этому поводу. Я больше не "тяжеловес", но для людей я "та самая, что сбросила тонну" - как будто это единственное, что нужно обо мне знать.
4. Отношения с друзьями и родственниками за это время изменились; с кем-то мы стали ближе, а с кем-то отдалились друг от друга. Ведь когда вы меняете образ жизни, то это касается не только пищевых привычек - постепенно меняются интересы и хобби.
5. Что касается противоположного пола - теперь меня охватывает паника при мысли о том, что парень, с которым я собираюсь на свидание, первым дело погуглит мое имя, найдет инстаграм и посмотрит на старые фотографии.
Что он подумает обо мне? Как отнесется к тому, что я почти не пью, много занимаюсь фитнесом и ем не все подряд? В общем, все это довольно большой стресс, но я пока как-то справляюсь.
6. Когда я выбираюсь с приятелями или просто знакомыми поужинать, то боюсь, что они украдкой следят за тем, что я ем, и молча меня осуждают.
Неважно, заказываю я только салат или вдруг решаю "гульнуть", мне кажется, что люди все подмечают и как-то оценивают. Не знаю, может, у меня просто паранойя, но чувствую я себя в такие моменты некомфортно.
7. Бывают дни, когда на меня наваливается страх, что я потеряю контроль и все мои килограммы вернутся.
Это иррациональное чувство и чаще всего оно возникает, когда я в отпуске, на отдыхе, и разрешаю себе чуть больше положенного. И в какой-то момент подступает страх - а вдруг я не смогу остановиться.
8. Я больше не боюсь "занять много места". Раньше я всегда переживала, что из-за своих габаритов я мешаю людям, причиняю кому-то неудобство - на эскалаторе, в тесном вагоне метро.
Я все время думала о том, как бы кого-нибудь не задавить, вжималась в кресло, убирала руки и постоянно чувствовала себя отвратительной и жалкой. Как хорошо, что сейчас это в прошлом!
9. К успеху меня привели маленькие победы - шаг за шагом. Я поняла, что не надо ставить сразу глобальную цель и спешить к ней, это неправильно. Только постепенно, медленно и празднуя маленькие достижения, я смогла прийти к своей цели.
10. Я на самом деле обожаю здоровую пищу и свежие овощи. Хочется ли мне иногда шоколада и сладких десертов? Еще бы, конечно - я та еще сладкоежка! Но я полюбила овощи и семгу на гриле гораздо больше жареной курицы и макаронов с сыром.
11. С одной стороны, публикация фотографий и рассказов о похудении сделали меня очень уязвимой, но с другой - это меня мотивирует. У меня открытый аккаунт в инстаграме, в котором я делюсь достижениями, а люди меня поддерживают. Это круто.
12. Мне нравится вдохновлять и подбадривать других людей, которые тоже проходят этот путь. Люди мне пишут, комментируют, я их поддерживаю - и чувствую, что делаю что-то полезное и значимое. От этого тепло на душе.
13. Но по этой же причине незнакомые люди постоянно задают мне очень личные вопросы. "У тебя есть обвисшая кожа? С какого веса ты начала худеть и сколько весишь сейчас? Какой у тебя размер одежды? А какой был?"
Я понимаю, что это может быть любопытно, а может быть, кто-то ищет ответ на свой вопрос, но есть вещи, которые мне не хочется рассказывать. Хотелось бы, чтобы люди были тактичнее.
14. Приходится постоянно покупать новую одежду. Это дорого... но это того стоит.
Я поняла, что секонд-хенд - мой лучший друг. Что еще удивительно - после значительной потери веса у меня есть шанс на выбор собственного стиля в одежде. Раньше я была ограничена двумя полками в магазине для толстяков, теперь же выбор гораздо больше.
15. Я наконец-то научилась по-настоящему любить себя - и это невероятное ощущение.
Полтора года назад я бы ни за что не пошла в турпоход, не пробежала бы полумарафон, потому что это было "невозможно". Полтора года назад я бы все лето провела дома на диване вместо того, чтобы любоваться на закат на открытой веранде бара. Полтора года назад я бы не отважилась на парасейлинг из страха, что парашют меня не выдержит и я свалюсь в воду.
Я полностью изменилась и чувствую это. Я стала любить приключения, мне все интересно, теперь я более храбрый, сильный, отважный и энергичный человек, чем прежде. А самое главное - более уверенный в себе. Наверное, я такой всегда и была - но этот человек во мне задыхался под лишними килограммами - а теперь ожил.
Я полностью изменилась и чувствую это. Я стала любить приключения, мне все интересно, теперь я более храбрый, сильный, отважный и энергичный человек, чем прежде. А самое главное - более уверенный в себе. Наверное, я такой всегда и была - но этот человек во мне задыхался под лишними килограммами - а теперь ожил.
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
- Минус 190 кг за 700 дней и другие истории похудения
- Женщина весом 180 кг сбросила более 100 кг только с помощью диеты и спорта
- Парень за год набрал 90 кг из-за депрессии, но заставил себя ходить в спортзал
- Мое "до и после похудения"
Новости партнёров
реклама
Именно какой рост, с какого веса худела, обвисла ли кожа, делала ли бандажирование желудка, грудь скручивает трубочками в лифчике? Личное? Пардон, зачем тогда выставляться в инстаграмме, если ты это хочешь оставить личным.
А тут встаёт тётенька полтора центнера и хочет протиснуться мимо тебя. "Ну всё!" - думаешь - счас как вдавит в кресло/стенку/ограждение - жить не захочется!.. А она - раз! и обтекла тебя мягонько.
Удивительно!
сейчас 135 втрой раз не осилю
все супер, но результат удержать долго не смог. В итоге через год был уже около 90+
сейчас 102 и очень грустно, но понимаю, что опять так резко скинуть не получиться. Пытаюсь тихо/постепенно, но образ жизни и кое-какие проблемы со здоровьем накладывают свои ограничения((